Workshop Psoas – thema zenuwstelsel – vrijdag 21 februari – Nijmegen
21 februari, 2025 @ 1:30 pm - 5:30 pm
Vrijdag 21 februari nodig ik je uit om mee te doen aan een workshop over de Psoas spieren en het zenuwstelsel.
We duiken in de wereld van de Psoas spieren en gaan oefeningen doen om deze spier van de ziel te ontspannen en te ontladen.
Thema: zenuwstelsel: In deze workshop ligt het accent op de relatie van het zenuwstelsel en de Psoas spieren. We bekijken kort de polyvagaal theorie en de nervus vagus en gaan eenvoudige, krachtige oefeningen doen om het zenuwstelsel en de psoas spieren te kalmeren en ontspannen. De oefeningen komen voornamelijk voort uit de polyvagaal theorie.
Ontladen van de psoasspier: In de tweede helft van de workshop gaan we de Psoas spieren ontladen door middel van trillen. Door middel van oefeningen nodigen we het natuurlijk ontladingsmechanisme uit waarbij het onbewust trillen van spieren activeert. Door dit trillen laat diepliggende spierspanning veroorzaakt door inspanning, stress en trauma los. Een helende ervaring, spanning komt vrij, het zenuwstelsel kalmeert. Door deze ontlading komt er meer ruimte in je bekken, je bekkenbodem wordt soepeler, je wordt meer geaard, meer ontspannen, je sexuele energie gaat vrijer stromen.
De oefeningen krijg je op papier mee zodat je deze eventueel thuis kunt doen.
maximaal 6 deelnemers.
Deze workshop is niet geschikt voor zwangeren en mensen met een actieve hernia of niet geheeld letsel. Neem bij twijfel contact met me op.
Het ontladen van de psoasspier kan wat los maken. Zorg goed voor jezelf na de workshop door ruimte en tijd te hebben voor jezelf en goed water te drinken.
Begeleider: Sylvia Habraken
Locatie: groepsruimte De Oorsprong, Driehuizerweg 331 Nijmegen. Parkeren aan de Driehuizerweg is gratis.
Datum: vrijdag 21 februari 2025 van 13:30 uur tot ongeveer 17:30 uur. Inloop 13:30, start 13:45
Bijdrage: 77 euro per workshop
Aanmelden of vragen: sylviahabraken@hotmail.com of 06-41112535 (kan ook sms/WhatsApp)